Сколько вам лет
на самом деле?
Паспорт показывает дату рождения. Тело живёт по своему календарю — его задают тарелка, сон, движение и привычки. Ответьте честно на вопросы ниже и узнайте свой биологический возраст + где ваши слабые места.
40 лет
36 лет
Цифра — это только начало пути
Калькулятор показывает направление. Но чтобы превратить его в работающий и безопасный план, нужны ваши анализы, история и взгляд врача. Самолечение «по интернету» в lifestyle medicine не работает — важны нюансы и контроль.
- 🔬Анализы вместо догадокферритин, B12, витамин D, гомоцистеин, липиды, глюкоза и инсулин — по интегративным нормам
- 🧭Личный план, а не общие советырацион, добавки и режим — под ваш организм, цели и противопоказания
- 📈Контроль динамикикорректируем по результатам анализов, а не «на глаз»
с доктором Ренатом Хайровым
На чём построен расчёт
Это образовательная модель: каждый ваш ответ переводится в годы биологического возраста по данным крупных исследований и врачебных шкал. Логика — как в «Дневной дюжине» доктора Грегера и индексах растительного рациона (hPDI). Нажмите на карточку — откроется оригинальное исследование.
⚕️ Калькулятор носит образовательный характер и иллюстрирует вклад образа жизни в здоровье. Это не диагноз, не медицинское заключение и не замена обследованию. Цифры — ориентир, а не точное измерение. За индивидуальной оценкой и планом — на консультацию к врачу.